ניהול מתח נפשי, פחדים וטראומות

מתח נגרם כשהדרישות גדולות מהמשאבים. כמות הגירויים וחוסר הוודאות בימינו גדולים מיכולתנו להכילם. הדרישות מאתנו גדלות, אירועים שקרו בעבר גורמים למתח בהווה ואנו מתוסכלים מהמצב ומהאופן בו אנו מגיבים. מתוך כך המתח גובר, משפיע על התפקוד, ונוצר מעגל שלילי. מטרת התהליך היא לשבור מעגל זה וליצור מפנה חיובי לקראת שחרור ואיזון.

בתהליך נחקור את שורשי המתח והחרדה בחייך ונבדוק דרכים לאזנם. נשתמש בשיטות להקלה במתחים, בחרדות ובטראומות הקשורות אליהם. ברגע שרכשת שיטות אלה, הן לשירותך כל חייך. במידה והמתחים קשורים למערכות יחסים מסוימות, נעבוד ביחד על לנקות מערכות אלה ולהביא לשם תקשורת חדשה.