חרדת נטישה

אצל נשים חרדת הנטישה משמעותית מאד, בעיקר אצל אימהות. על פי מחקרים, יכולת התפקוד של אימהות הסובלות מתופעה זו  נמוכה יותר בהשוואה לנשים שאינן סובלות מהתופעה. הן מתקשות להשאיר את הילדים בהשגחת מבוגר אחר וכל דבר נראה להן מסוכן ומפחיד. במצבים של חרדת נטישה תסמינים המאובחנים בזמן ניתנים לטיפול ואפשר בהחלט לקיים חיים מאוזנים, מלאים  ויציבים. 

הגורמים השונים למצבי חרדת פרידה אצל מבוגרים 

קיימים 4 גורמים עיקריים לתופעה של חרדת נטישה או חרדת פרידה אצל מבוגרים. 

• גורמים סביבתיים – כשאירועי חיים מעוררים לחץ פסיכולוגי בעוצמות מוגברות יכולה להתפתח חרדה. מדובר באירועים כגון: מעבר לסביבה חדשה, גירושין של ההורים, מוות של אדם קרוב או בעל חיים, אסון משפחתי ועוד. 
• גורמים פסיכולוגיים – כאן מדובר, בדרך כלל, בטראומה מתקופת הילדות, פחד מאובדן קשר קיומי עם אדם, מקום או חפץ. 
• גורמים ביולוגיים – מצבים של העדר איזון כימי בגלל רמות נמוכות של סרוטונין ונוראדרנלין. 
• גורמים פיזיולוגיים וגנטיים – ילדים של הורים הסובלים מחרדה זו נמצאים בסיכון מוגבר לפתח חרדת נטישה. 

סימפטומים של חרדת נטישה במבוגרים 

למצבים של חרדת נטישה סימפטומים שונים וחשוב לזהות אותם ולטפל בתופעה. חרדת פרידה או נטישה באה לידי ביטוי באופנים הבאים: 

• פחד להישאר לבד בבית או בכל מקום אחר. 
• חוסר אמון באנשים. 
• תלותיות מוגברת מבחינה רגשית. 
• קושי להירדם לבד. 
• פחד קיצוני לישון מחוץ לבית. 
• תובענות במערכת יחסים. 
• חוסר ביטחון ודימוי עצמי נמוכים באופן חריג. 
• סיוטי לילה על פרידות ונטישות של אנשים קרובים. 
• סימנים פיזיים כמו: דופק מהיר, הזעת יתר, כאבי בטן, כאבי ראש, כאבי שרירים ועוד. 

חשוב לציין שלא כל התסמינים מופיעים אצל כל אחד ולא תמיד נוכחות התסמינים תצביע על חרדת נטישה. על מנת שההפרעה תאובחן כחרדת נטישה, ישנם מספר קריטריונים, כמו משך הופעת התסמינים, מעורבות של בעיות בריאות אחרות ועוד, אשר נבחנים בעזרת איש מקצוע המוסמך לתת אבחנה. 

חרדת נטישה תסמינים בזוגיות 

במצבים של חרדת נטישה אצל מבוגרים זוגיות מושפעת גם היא. גברים או נשים החווים חרדת נטישה מתקשים לשמור על מערכת יחסים אינטימית לאורך זמן. זוגיות, על פי רוב, היא מקור לביטחון ויציבות בחיים  והמרקם העדין של מערכת היחסים נפגע כשאחד מבני הזוג חווה חרדת נטישה בבגרות. החרדה באה לידי ביטוי באופנים הבאים: 

• פחד מדחייה. 
• תחושת מחנק ביחסים. 
• האשמת בן או בת הזוג. 
• תלות מופרזת באחר ושימוש במניפולציות כדי לזכות בתמיכה ואישור. 
• קנאה מופרזת לבן או בת הזוג. 
• דאגה מוגזמת ואובססיביות לבן או בת הזוג. 
• תגובות לא פרופורציונליות למעשים של בן או בת הזוג. 
• חרדה עמוקה מאובדן הקשר הזוגי. 

עמית בן דוד – טיפול בחרדת נטישה אצל מבוגרים. 

רבים סובלים מתופעה של חרדת נטישה מבוגרים וילדים. היא משבשת את איכות החיים, עלולה לפגוע גם במערכות יחסים זוגיות ולכן חשוב מאד לטפל בה. בקליניקה שלי אני מציע טיפול בחרדות בתהליך של אימון אישי. התהליך כולל 3 רבדים המשלימים זה את זה. 

שליטה בצורת המחשבה בעזרת גישת טיפול קוגניטיבי התנהגותי, CBT. 

שליטה במתח ולחץ נפשי בעזרת טכניקת החופש הרגשי, EFT. 

שליטה בתשומת הלב בעזרת תרגול של התודעה להיות במצב של כאן ועכשיו. 

אחרי ניסיון של שנים בתחום, הגעתי למסקנה שהשילוב של השלושה מוביל לתוצאות האפקטיביות ביותר ומעניק כלים ומיומנויות שיעזרו לכם לפתח חוסן נפשי והעצמה אישית. 

אם גם אתם סובלים מחרדה ונראה לכם שאין אור בקצה המנהרה, אני מזמין אתכם לדבר איתי ולקבל שיחת ייעוץ ללא תשלום. 

לפרטים נוספים מוזמנים ליצור קשר בהודעת וואטסאפ בלבד למספר 0525623001 או לשלוח מייל לכתובת amitbd@gmail.com.