עמודים
פוסטים
- אירית, 49, ניהול מתח נפשי בעבודה ונאמנות עצמית
- אלון, 21, נאמנות עצמית וקבלת החלטות
- עידן, 43, התנהלות בסביבת היי-טק ובחירות קריירה
- ספי, 40, איזון והתנהלות בצומת דרכים אישית ועסקית
- אילנה, 25, שיפור יחסים עם המשפחה והערכה עצמית
- משה, 25, הפגת חרדות מבחנים ושיפור ציונים
- לירון, 27, שיפור יחסים עם המשפחה, בהירות לגבי לימודים והערכה עצמית
- שלי, 34, חששות לגבי זוגיות ואי בהירות בנוגע לקריירה
- דורית, 28, שיפור קבלת החלטות, ניהול רגשי וזוגיות
- יורם, 49, איזון מתח וחרדות בתחום העסקי והאישי
- איך לפתח מוטיבציה לקראת היום
- איך לייצר מוטיבציה במקום לברוח מהעומס
- איך להפחית סטרס (לחץ נפשי) ב-3 וחצי דקות?
- איך לשפר את הדימוי העצמי?
- מה הקשר בין ניהול זמן ואבנים?
- הרפיה נעימה וקצרה להקלת לחץ וחרדה
- 3 צעדים לשבור את מעגל הדכדוך והתשישות
- איך לצאת מייאוש וחוסר אנרגיה
- מהם 5 הדברים שלמדתי ב-2012?
- איך ליצור את היום הכי טוב בחיים שלך
- טיפ לגבי הפיצ'פקעס שמבזבזים לנו את החיים
- איך לצאת מהתקיעות בכוחות עצמי?
- איך להפוך בעיה להזדמנות
- הסוד לתקשורת טובה עם הילדים (ואנשים בכלל)
- דרך אחרת להסתכל על ביטחון עצמי
- איך להיעזר בתת המודע בכדי לקבל החלטות?
- איך לשפר הערכה עצמית בעזרת בלון הליום
- לב שבור? אהבה נכזבת?
- למה אני לא שמח?
- כשמתעוררים עם פחד על הבוקר
- 2 גורמים שמשאירים אותנו בבוץ
- מאיפה מתחילים לעשות סדר בראש?
- טיפים לראיון עבודה וקורות חיים
- איך לבחור מקצוע ולהישאר רגועים
- איך להפחית לחץ בעזרת ג'גלינג
- החשיבות של לצאת לטבע
- איך להפסיק את תופעת הרעידות בזמן מתח
- מה קרה לקצב הלב שלי? הדגמת ביופידבק
- הרפיה שמתחילה בהרים הירוקים של איטליה
- הרפיה עמוקה עם דמיון מודרך
- תרגיל הרפיה להפחתת חרדה ולחץ נפשי
- מדיטציית חיבור למציאות
- הרפיה כללית – 6 דקות
- מדיטציית ריכוז בנשימה – 6 דקות
