כעסים בזוגיות – איך למנוע ריבים ולנהל כעס?
ויכוחים שיוצאים משליטה, מתח באוויר ותחושה כבדה של ריחוק שמשתלטת על הבית, אלו חוויות שזוגות רבים מדי מכירים מקרוב. מטופלים שמגיעים אליי לקליניקה משתפים לא פעם בתחושת התסכול והעייפות שנוצרת כשהקשר, שאמור להיות המקום הבטוח, הופך לשדה מוקשים. אם גם אתם מרגישים שכעסים בזוגיות שוחקים אתכם ופוגעים באינטימיות, חשוב לי שתדעו שאתם לא לבד. החדשות […]
הצפה רגשית – מה קורה כשהרגשות מציפים אותנו?
שבת בצהריים, אתם מנסים להירגע מהשבוע. פתאום, מישהו מעיר לכם הערה קטנה, ומשהו פנימי קורס. הלב דופק, הנשימה מתקצרת, והמחשבות מתחילות לרוץ בכל הכיוונים. הרציונל כבר לא זמין, ואתם מרגישים כאילו איבדתם שליטה. המצב הזה, שבו הכול נראה גדול ומאיים מדי, נקרא הצפה רגשית, וזו אחת התופעות הנפוצות ביותר שאני פוגש בקליניקה. קרוב ל-20 שנה […]
איך לפתוח אוזניים סתומות? שיטות מוכחות להקלה
"קמתי בבוקר עם אוזן סתומה", זהו משפט שאני שומע לא מעט, ולרוב מתלווה אליו גם לא מעט תסכול. מובן שתמיד חשוב להיבדק ליתר ביטחון אצל רופא אא"ג כצעד ראשון – ברוב המקרים הרופא ירגיע שאין סיבה מדאיגה, אך האוזניים עדיים יכולות להיחוות כ"סתומות".התחושה הזו, שבה צלילים נשמעים עמומים כאילו הראש מכוסה בכרית, יכולה לפגוע משמעותית […]
החזר טיפולים מילואים – המדריך השלם לזכויות הרפואיות של משרתי 2025
שירות המילואים הוא לא רק שליחות – הוא גם מאמץ גופני ונפשי משמעותי. בעידן שבו יותר ויותר לוחמים ואנשי מילואים נדרשים לשירות ממושך, חשוב להכיר את הזכויות שמגיעות לכם לקבלת החזר על טיפולים רפואיים ורגשיים הקשורים לשירות. שנת 2025 הביאה איתה הרחבה משמעותית של ההחזרים הרפואיים למשרתי המילואים הפעילים ולבני משפחותיהם, בעיקר בתחום הטיפולים הרגשיים […]
טיפול נפשי מילואים – זכויות, החזרים והדרכים להתמודד נכון
שירות מילואים בתקופות מאתגרות, ובעיקר במבצעים צבאיים או מצבי חירום, משפיע לא רק על הגוף – אלא גם על הנפש. רבים מהמשרתים חווים לאחר החזרה לשגרה תחושות של מתח, קושי רגשי ולעיתים גם סימפטומים פוסט טראומטיים. החדשות הטובות הן שמשרתי מילואים זכאים היום למגוון רחב של הטבות, מענקים והחזרים לטיפול רגשי למילואים, לצד טיפולים יעילים […]
טיפול זוגי למילואימניקים – זכויות, החזרים והדרך לחיזוק הקשר
תקופת המילואים היא הרבה מעבר לשירות. זו תקופה שבה כל המשפחה מתגייסת – גם מי שנשאר בבית. כשהבן או הבת זוג יוצאים לצו 8, השגרה משתבשת, התקשורת נקטעת, והדאגה המתמדת גובה מחיר רגשי גבוה. לא פלא שיותר ויותר זוגות פונים כיום לטיפול זוגי מילואים כדי לשקם את הקרבה, לחדש את התקשורת, ולמצוא מחדש את תחושת […]
חלום רע מה עושים? כך תיפטרו מסיוטים ותשנו בשקט
כולנו חווינו את זה: התעוררות פתאומית באמצע הלילה, דופק מואץ, זיעה קרה, ותחושת פחד שמסרבת להיעלם. רוב הזמן מדובר בחלום רע חולף, אבל כשסיוטים הופכים לשגרה – הם פוגעים ישירות באיכות השינה, בריכוז ובמצב הרוח ביום שאחריו. לפי הסטטיסטיקה, כ-4-8% מהאוכלוסייה הבוגרת סובלים מסיוטים באופן קבוע, ובקרב ילדים המספרים אף גבוהים יותר. במדריך זה תבינו […]
BPPV – מה זה ואיך מטפלים בסחרחורת תנוחתית?
ורטיגו תנוחתי BPPV – סחרחורת תנוחתית וטיפול | עמית בן דוד תקציר הדברים: סובלים מתחושת סחרור פתאומית בכל פעם שאתם שוכבים או קמים? סביר להניח שאתם חווים BPPV – סחרחורת תנוחתית התקפית שפירה. התופעה נגרמת עקב שחרור קריסטלים באוזן הפנימית ממקומם הטבעי. החדשות הטובות? ניתן לפתור את הבעיה בתוך 1-3 מפגשים בלבד באמצעות שיטות מוכחות […]
שלשול מלחץ וחרדה – למה זה קורה ואיך מתמודדים?
אם גם אתם חווים שלשולים מלחץ או מגלים שבכל פעם שהמתח עולה, הבטן מגיבה ראשונה – אתם ממש לא לבד. הקשר בין מצב רגשי למערכת העיכול מוכר ומוכח מדעית, והוא חלק מתקשורת עדינה הנקראת "ציר מוח-מעיים". במדריך זה נבין למה הגוף מגיב כך, כיצד הלחץ משפיע פיזית על המעיים, ואיך אפשר להחזיר את האיזון – […]
לחץ באוזניים שלא משתחרר – סיבות פיזיות ונפשיות וטיפול
לחץ באוזניים שלא משתחרר הוא תחושה מתמשכת של מלאות או חסימה, הנובעת לרוב מחוסר איזון לחצים באוזן התיכונה. הגורמים יכולים להיות פיזיים, כמו בעיות בתפקוד צינור האוסטכיאן ודלקות, או נפשיים, כמו חרדה ומתח כרוני. הטיפול תלוי באבחון מדויק ויכול לכלול תרופות, טכניקות ביתיות לאיזון לחצים, או טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) במקרים שמקורם נפשי. במאמר זה, עמית […]