החזר טיפולים מילואים – המדריך השלם לזכויות הרפואיות של משרתי 2025
שירות המילואים הוא לא רק שליחות – הוא גם מאמץ גופני ונפשי משמעותי. בעידן שבו יותר ויותר לוחמים ואנשי מילואים נדרשים לשירות ממושך, חשוב להכיר את הזכויות שמגיעות לכם לקבלת החזר על טיפולים רפואיים ורגשיים הקשורים לשירות. שנת 2025 הביאה איתה הרחבה משמעותית של ההחזרים הרפואיים למשרתי המילואים הפעילים ולבני משפחותיהם, בעיקר בתחום הטיפולים הרגשיים […]
טיפול נפשי מילואים – זכויות, החזרים והדרכים להתמודד נכון
שירות מילואים בתקופות מאתגרות, ובעיקר במבצעים צבאיים או מצבי חירום, משפיע לא רק על הגוף – אלא גם על הנפש. רבים מהמשרתים חווים לאחר החזרה לשגרה תחושות של מתח, קושי רגשי ולעיתים גם סימפטומים פוסט טראומטיים. החדשות הטובות הן שמשרתי מילואים זכאים היום למגוון רחב של הטבות, מענקים והחזרים לטיפול רגשי למילואים, לצד טיפולים יעילים […]
טיפול זוגי למילואימניקים – זכויות, החזרים והדרך לחיזוק הקשר
תקופת המילואים היא הרבה מעבר לשירות. זו תקופה שבה כל המשפחה מתגייסת – גם מי שנשאר בבית. כשהבן או הבת זוג יוצאים לצו 8, השגרה משתבשת, התקשורת נקטעת, והדאגה המתמדת גובה מחיר רגשי גבוה. לא פלא שיותר ויותר זוגות פונים כיום לטיפול זוגי מילואים כדי לשקם את הקרבה, לחדש את התקשורת, ולמצוא מחדש את תחושת […]
חלום רע מה עושים? כך תיפטרו מסיוטים ותשנו בשקט
כולנו חווינו את זה: התעוררות פתאומית באמצע הלילה, דופק מואץ, זיעה קרה, ותחושת פחד שמסרבת להיעלם. רוב הזמן מדובר בחלום רע חולף, אבל כשסיוטים הופכים לשגרה – הם פוגעים ישירות באיכות השינה, בריכוז ובמצב הרוח ביום שאחריו. לפי הסטטיסטיקה, כ-4-8% מהאוכלוסייה הבוגרת סובלים מסיוטים באופן קבוע, ובקרב ילדים המספרים אף גבוהים יותר. במדריך זה תבינו […]
BPPV – מה זה ואיך מטפלים בסחרחורת תנוחתית?
תחושת סחרחורת חזקה שמופיעה פתאום כששוכבים, קמים מהמיטה או מסובבים את הראש – נשמע מוכר? ייתכן שאתם סובלים מ-BPPV סחרחורת ( (Vertigo תנוחתי התקפי שפיר, אחת מההפרעות הווסטיבולריות השכיחות ביותר. החדשות הטובות: מדובר במצב שניתן לטפל בו בקלות יחסית, ובמקרים רבים – כבר אחרי טיפול אחד. מה זה BPPV? ראשי התיבות של BPPV הן […]
שלשול מלחץ וחרדה – למה זה קורה ואיך מתמודדים?
אם גם אתם חווים שלשולים מלחץ או מגלים שבכל פעם שהמתח עולה, הבטן מגיבה ראשונה – אתם ממש לא לבד. הקשר בין מצב רגשי למערכת העיכול מוכר ומוכח מדעית, והוא חלק מתקשורת עדינה הנקראת "ציר מוח-מעיים". במדריך זה נבין למה הגוף מגיב כך, כיצד הלחץ משפיע פיזית על המעיים, ואיך אפשר להחזיר את האיזון – […]
לחץ באוזניים שלא משתחרר – סיבות פיזיות ונפשיות וטיפול
לחץ באוזניים שלא משתחרר הוא תחושה מתמשכת של מלאות או חסימה, הנובעת לרוב מחוסר איזון לחצים באוזן התיכונה. הגורמים יכולים להיות פיזיים, כמו בעיות בתפקוד צינור האוסטכיאן ודלקות, או נפשיים, כמו חרדה ומתח כרוני. הטיפול תלוי באבחון מדויק ויכול לכלול תרופות, טכניקות ביתיות לאיזון לחצים, או טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) במקרים שמקורם נפשי. במאמר זה, עמית […]
כאבי בטן מלחץ נפשי – הקשר בין סטרס, חרדה ורגישות במערכת העיכול
כשאנחנו חווים לחץ נפשי, הגוף שלנו מגיב בדרכים שונות – אחת מהן היא באמצעות מערכת העיכול. אם גם אתם מרגישים לעתים "פרפרים בבטן" או כאבי בטן כתוצאה מלחץ, אתם בוודאי מכירים את הקשר העמוק בין המוח לבטן. למעשה, כ-15-20% מהאוכלוסייה חווה תסמינים במערכת העיכול שקשורים ללחץ נפשי, מה שמשפיע על איכות החיים של רבים מאיתנו. […]
טינטון פולסטילי – כששומעים את הדופק באוזניים: סיבות וטיפולים
טינטון פולסטילי, המכונה גם טינטון פועם, הוא תופעה ייחודית שבה שומעים צליל קצבי המסונכרן עם הדופק, בדומה לשמיעת פעימות לב באוזן. בשונה מטינטון רגיל (צפצוף או זמזום מתמשך), מקורו של טינטון פולסטילי הוא לרוב פיזי וקשור לזרימת הדם בכלי הדם הסמוכים לאוזן. תופעה זו דורשת בירור רפואי לאיתור הגורם, אך חשוב לדעת שגם למתח וחרדה […]
חוסר שיווי משקל וסחרחורות – הקשר בין ורטיגו לחרדה
סחרחורות וחוסר שיווי משקל הם תסמינים מטרידים שרבים מאיתנו חווים בשלב כלשהו בחיים. למרות שלעיתים הם חולפים מהר, במקרים אחרים הם עלולים להתמיד ולהפוך לחלק מהחיים היומיומיים. בתחום הטיפול בהפרעות חרדה, זה שכיח להיתקל בתלונות של סחרחורות, חוסר שיווי משקל וורטיגו. אני נתקל יום יום באנשים המתמודדים עם התסמינים המבלבלים האלה, כשהשאלה המרכזית היא: האם מדובר […]