איך לייצר מוטיבציה במקום לברוח מהעומס

לפעמים יש לנו את התחושה הזאת שמשהו מתסכל אותנו, כבד ועמוס לנו ואנחנו לא ממש יודעים למה. יש הרבה סיכוי שזה נובע מכך שיש לנו הרבה דברים שאנו דוחים לטפל בהם ואנחנו לא רוצים להתמודד עם העומס. אנחנו איפשהו יודעים שלא ברור לנו איך מתחילים לטפל בכל המטלות והמשימות שהצטברו לנו, אז אנחנו פשוט מדחיקים […]

טיפ לגבי הפיצ'פקעס שמבזבזים לנו את החיים

יום ראשון, שעה 11:00. אתם אמורים לקדם את העסק, להתכונן למבחן או לעבוד על הפרויקט בעבודה. אך במקום לעשות זאת אתם מוצאים את עצמכם שומעים את צליל שיר ההמתנה לנציג חברת הסלולר שלכם. כשהדקות חולפות, אתם מרגישים יותר ויותר תחושת קונפליקט פנימי, מעין "אני לא אמור להתעסק עם השטויות האלה עכשיו!".כשרק הרמתם את הטלפון הייתם […]

איך לצאת מהתקיעות בכוחות עצמי?

מי לא מכיר את החוויה של להיות תקוע? בין אם זה להיות תקוע בעבודה שלא מתאימה לי, במערכת יחסים, במשקל או מצב בריאותי וכו'. מעין תחושה חסרת אונים של "הכל חסום", מבולבל, עמוס וחסר מוצא. הנטייה האוטומטית של רובנו היא לקפוא במקום עד שמישהו מבחוץ יבוא ויוציא אותנו בטובו "מהתקיעות" שלנו. אך מה היא למעשה […]