כשמתעוררים עם פחד על הבוקר

בוקר אחד התעוררתי עם תחושת לחץ ופחד. זה לא משהו חדש עבורי, אני מכיר את זה מתקופות של עומס. בכלל לא נעים לפתוח את היום עם שטף מחשבות מבולבלות, בטן מכווצת וענן סמיך של דאגנות מציקה. אם אין את הכלים והמיומנות לניהול רגשי ומחשבתי, מה שלצערנו לא מלמדים בבית ספר, בד"כ בוקר שכזה נמתח על […]

2 גורמים שמשאירים אותנו בבוץ

לפני זמן מה נשאלתי: "למה לפעמים אנשים מתעקשים 'להיתקע בבוץ', בתוך עמדה של אומללות, בתוך עמדה סגורה שלא מאפשרת קבלה של עזרה"? מי שנתקל במקרה כזה מכיר את התסכול המיוחד הזה. תסכול של "אני רואה כיצד האדם הזה (לפעמים אדם אהוב וקרוב) יכול לראות את החיים אחרת, יכול להיעזר בכל מיני פתרונות – אבל פשוט […]