הכל

בוקר טוב. אני רוצה להזכיר לכם שאתם בוחרים איך לפגוש את היום הזה. שאתם בוחרים איך להרגיש היום. אתם בוחרים כמה אתם רוצים לקחת מהאנרגיות השליליות של אנשים סביבכם ולהכניס פנימה או כמה אתם נשארים [...]

לפעמים יש לנו את התחושה הזאת שמשהו מתסכל אותנו, כבד ועמוס לנו ואנחנו לא ממש יודעים למה. יש הרבה סיכוי שזה נובע מכך שיש לנו הרבה דברים שאנו דוחים לטפל בהם ואנחנו לא רוצים להתמודד עם העומס. אנחנו [...]

בתרבות של ימינו לחץ נפשי הוא חלק הולך וגדל. אנו חיים בעולם ששואף להישגיות, ובחברה שמציבה רף גבוה של ציפיות. אנו נחשפים בכל יום למידע רב דרך מסכים רבים אשר מעמיס על המוח, הקשב והחושים. בין אם אנו [...]

עלי אין יריבי חולקים כלל, הם חולקים רק על הדמות שהם ציירו לעצמם ממני — ועל איש כזה ראוי אכן לחלוק. איך המשפט הזה יכול לעזור לנו לפתח הערכה עצמית?

האבנים הגדולות בחיינו כמשל לניהול זמן.

את ההרפיה הקצרה הזאת, שאורכה סה"כ 6 דק', אני ממליץ כ"חטיף איזון ורוגע" לכל מי שמרגיש שיש לו נטייה להיסחף בסחף משימות היומיום אל תוך ים הלחץ המתיש. רבים מאיתנו מכירים את התופעה. [...]

אימון עצמי והגשמה עצמית לאנשים רגישים.

יום ראשון, שעה 11:00. אתם אמורים לקדם את העסק, להתכונן למבחן או לעבוד על הפרויקט בעבודה. אך במקום לעשות זאת אתם מוצאים את עצמכם שומעים את צליל שיר ההמתנה לנציג חברת הסלולר שלכם. כשהדקות חולפות, [...]